매일두유 검은콩 고단백 무설탕 칼로리 영양정보 단백질은 얼마나들었을까

균형잡힌 영양소를 섭취하는건 중요한데 생각해보면 단백질은 별로 안먹는거 같아서 매일두유 검은콩 고단백을 자주 마시고있다.

고단백이라고 하면 어느정도될지 궁금한데

매일두유 검은콩 고단백은 12.0g의 단백질이 들어있어 하루 영양성분 기준치의 22%라고 한다.

고단백 아닌 그냥 두유가 9g이었나 그랬던거 같은데 

무설탕이지만 알룰로오스가 들어있어서 맛은 좀 달달한편

개인적으로는 담백한맛을 좋아해서 단맛나는것은 별로다 렌틸콩이 더 맛있는듯

 

그렇다면 매일두유 검은콩 고단백 칼로리는 얼마일까

칼로리 110kcal

나트륨 200mg

탄수화물 6g

당류 1.7g

알룰로오스 1.2g

지방 4.8g

트랜스지방 0g

포화지방 0.8g

콜레스테롤 0mg

단백질 12g

검은콩을 다 먹고나면 다음번엔 렌틸콩을 사야겠다