‘설탕 무첨가’의 비밀! 매일 바이오 플레인 요거트 내돈내산 가이드

매일 바이오 플레인 요거트 그릭요거트도 좋아하지만 가끔 꾸덕함이 넘어가지 않을때는 이 요거트를 사먹는편입니다.

개인적으로 요거트는 단것보다 무가당 그리고 아무것도 들어가지 않은 플레인을 좋아하는 편이라 입에도 잘 맛는편이에요.

 ‘설탕 무첨가’인데 당류가 4g 있는 이유?

많은분들이 "설탕 무첨가(무가당)인데 왜 당류가 표기되어 있지?"라고 오해하곤 합니다. 이 제품의 당류 4g은 인위적으로 넣은 설탕이 아니라, 원유(우유) 자체에 자연적으로 존재하는 유당(Lactose)입니다. 즉, 당 걱정 없이 안심해도되는 순수 요거트입니다.

제품 기본 정보 및 영양성분 보기

우선 다이어터와 유지어터분들이 가장 궁금해할 100g당 영양성분 핵심만 짚어드릴게요. (총 내용량 450g)

| 영양성분 | 100g당 함량 | 1일 영양성분 기준치 비율 |

| 칼로리 | 75 kcal | - |

| 단백질 | 4.5g | 8% |

| 지방 / 포화지방 | 3.9g / 2.6g | 7% / 17% |

| 탄수화물 / 당류 | 5g / 4g | 2% / 4% |

| 칼슘 | 120mg | 17% |

체크포인트: 단백질 함량이 4.5g으로 우유보다 높은 편이며, 뼈 건강에 좋은 칼슘도 하루 기준치의 17%나 채울 수 있어 영양 밸런스가 훌륭합니다.

 🧪 원재료명에서 찾아낸 특징

뒤쪽 라벨을 보면 국산 원유가 무려 97%나 들어가 있어 인공적인 맛이 아닌 부드럽고 진한 우유 본연의 고소함을 느낄 수 있습니다.

또한 유산균 종류로 *S. thermophilus, L. bulgaricus, L. rhamnosus(LGG유산균)* 등이 혼합되어 있어 장내 유익균 증식에 효과적인 조합을 보여줍니다.

세계에서 가장 많이 연구된 ‘LGG 유산균’

패키지에 대대적으로 홍보하고 있는 LGG 유산균(L. rhamnosus GG)은 전 세계적으로 수많은 임상시험과 논문을 통해 장내 생존율이 높고 면역력 증진에 탁월함이 입증된 프리미엄 프로바이오틱스입니다. g당 5억 CFU 이상 함유되어 있어 가성비 있게 장 건강을 챙기기 좋습니다.

💡 참고하세요!

원재료에 '피쉬젤라틴'이 소량 포함되어 있습니다. 요거트 고유의 탱글하고 부드러운 제형을 유지하기 위한 성분이니 안심하고 드셔도 되지만, 혹시 엄격한 비건(채식주의자)분들이라면 이 점을 참고하시면 좋습니다.

🥄 매일 바이오 무가당, 이렇게 먹으면 200% 맛있다! (활용 팁)

단맛이 없는 순수 플레인 제품이기 때문에 그냥 먹기 심심하다면 아래 조합을 추천합니다.

1. 식단 관리용 든든한 아침: 요거트에 블루베리 한 줌, 그래놀라, 그리고 알룰로스 한 스푼을 두르면 칼로리 걱정 없는 고소 달콤한 아침 식사가 됩니다.

2. 꾸덕한 그릭요거트 만들기: 면포나 유청분리기를 이용해 유청을 하루 정도 빼주면, 시중에서 파는 비싼 그릭요거트 못지않은 꾸덕함을 집에서도 가성비 있게 즐길 수 있습니다.

3. 샐러드 드레싱 베이스: 레몬즙, 올리브유, 소금, 후추를 살짝 섞으면 마요네즈 대신 사용할 수 있는 건강한 저칼로리 샐러드 소스가 완성됩니다.